Dị ứng trong nhà đang là một vấn đề phổ biến, và tin vui là: chúng ta hoàn toàn có thể giảm thiểu các tác nhân gây dị ứng một cách đơn giản mà không cần dùng đến thuốc. Hãy cùng tôi chia sẻ những kinh nghiệm thực tế để “thanh lọc” không gian sống, biến ngôi nhà thành nơi an toàn tuyệt đối cho hệ miễn dịch của bạn!
Nội dung
1. Kẻ thù vô hình trên giường ngủ
Nghe có vẻ ghê, nhưng đó là sự thật: Mạt bụi (dust mites) cực kỳ yêu thích chiếc giường ấm áp, êm ái của bạn. Giường ngủ chính là “thiên đường” của chúng, nơi chúng có thể thoải mái ăn các tế bào da chết mà cơ thể chúng ta thải ra hằng ngày. Mạt bụi là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây dị ứng và hen suyễn, vì vậy, việc biến giường ngủ thành nơi chúng “không muốn xuất hiện” là ưu tiên số một.
Mẹo giặt giũ triệt để:
Mặc dù thị trường có nhiều loại vỏ bọc chống mạt bụi, nhưng một mẹo cực kỳ đơn giản và hiệu quả là: hãy đảm bảo giặt chăn ga gối đệm thường xuyên và ở nhiệt độ cao. Giặt ở nhiệt độ 60 độ C và sấy khô sẽ giúp tiêu diệt mạt bụi và trứng của chúng một cách triệt để.
Lưu ý nhỏ: Khi giặt, bạn nên chọn các loại chất tẩy rửa không mùi thơm để tránh kích ứng da, đây là một lợi ích kép giúp bảo vệ làn da nhạy cảm của bạn.
2. Cẩn thận với phấn hoa và đồ chơi mềm
Phơi đồ ngoài trời: Nếu bạn đang gặp vấn đề với dị ứng phấn hoa (hay còn gọi là sốt cỏ khô), hãy tránh phơi quần áo và chăn màn ngoài trời. Phấn hoa sẽ dễ dàng bám vào đồ vải ẩm, sau đó đi theo bạn vào nhà và gây ra những cơn sổ mũi khó chịu. Phơi đồ trong nhà hoặc dùng máy sấy vẫn là lựa chọn an toàn nhất trong mùa dị ứng.
Đồ chơi mềm (Thú nhồi bông): Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, những người bạn bông gòn đáng yêu này cũng cần được “tắm” thường xuyên. Nếu không thể giặt bằng nước nóng, bạn có thể áp dụng “chiêu đóng băng” bằng cách cho chúng vào tủ đông trong vài giờ. Nhiệt độ lạnh sẽ tiêu diệt các loại côn trùng ẩn náu. Sau đó, bạn chỉ cần xả sạch bằng nước lạnh là các bé thú cưng đã an toàn trở lại.
3. Hút bụi đúng cách – Lưới lọc HEPA là chìa khóa
Sàn nhà, đặc biệt là thảm, là nơi lý tưởng để vi khuẩn, lông thú cưng, nấm mốc và bụi bẩn tích tụ, đây là một trong những nguyên nhân chính gây dị ứng trong nhà. Một giải pháp đơn giản nhưng bắt buộc là hút bụi mọi nơi — đặc biệt là các ngóc ngách bám bụi — ít nhất một lần mỗi tuần.
Bí quyết nằm ở bộ lọc: Hãy kiểm tra xem máy hút bụi của bạn có được trang bị bộ lọc HEPA hay không. Bộ lọc HEPA được thiết kế để giữ lại các hạt bụi siêu mịn và vi khuẩn, đảm bảo rằng những chất gây dị ứng này không bị thổi ngược trở lại không khí nơi bạn hít thở. Với bộ lọc chất lượng, ngay cả những hạt bụi nhỏ nhất cũng không có cơ hội thoát ra ngoài.
4. Xử lý nấm mốc trong phòng tắm
Vi khuẩn và nấm mốc rất ưa môi trường ẩm ướt, vì vậy phòng tắm luôn là nơi trú ngụ lý tưởng của chúng. Nấm mốc là một trong những tác nhân gây dị ứng mạnh.
- Vệ sinh bề mặt: Thường xuyên lau sạch các bề mặt ẩm ướt bằng chất tẩy rửa không mùi, giữ cho phòng luôn mát mẻ và thông thoáng sau khi sử dụng.
- Giặt khăn vải: Khăn tắm, thảm tắm, và rèm tắm cần được giặt ở chế độ nước nóng thường xuyên để tiêu diệt nấm mốc.
- Lau dọn thông minh: Khi lau dọn, hãy dùng khăn ẩm hoặc khăn sợi nhỏ thay vì dùng chổi lông gà. Chổi lông gà chỉ khiến các chất gây dị ứng bay lơ lửng trong không khí, còn khăn ẩm sẽ giúp giữ chặt chúng lại.
- Bảo vệ bản thân: Khi làm vệ sinh, đặc biệt là những khu vực nhiều bụi hoặc nấm mốc, hãy nhớ đeo khẩu trang để bảo vệ hệ hô hấp khỏi các hạt lơ lửng.
Chỉ cần cẩn thận hơn một chút với các công việc vệ sinh hàng tuần, nguy cơ bùng phát dị ứng trong nhà sẽ giảm đi đáng kể. Đừng vội nghĩ đến những giải pháp phức tạp hay đắt tiền. Hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng việc thay đổi thói quen vệ sinh và tận dụng tối đa các thiết bị gia dụng của bạn nhé!
Xem thêm: Làm thế nào để ngôi nhà của bạn rộng rãi và gọn gàng hơn?